Seguridad y autoprotección. Manipulación de cargas e higiene postural

Conocer los procedimientos adecuados en la manipulación de cargas previene la aparición de problemas osteomusculares y accidentes laborales.

Vamos a recordar las principales recomendaciones para evitar sobresfuerzos a la hora de manejar pacientes:

• Separar los pies colocando un pie más adelantado que el otro.
• Doblar las piernas manteniendo la espalda recta. Nunca arquearla.
• Utilizar los músculos de las piernas para levantarse.
• Manipular las cargas cerca del tronco.
• No levantar pesos por encima de la cintura en un solo movimiento.
• Evitar realizar movimientos de torsión o flexión del torso cuando se soporta una carga.
• Tampoco efectuar giros.
• Apoyar la carga para cambiar el agarre si fuese necesario.
• Solicitar ayuda si el peso de la carga es excesivo.
• Usar la vestimenta, calzado y equipo adecuados.